La necessità di dormire meglio è in testa ai desideri "salutistici" degli americani per il 2012. Lo ha stabilito una ricerca condotta dal Values Institute di DGWB, ente di ricerca socio-scientifico di Sant'Anna in California che ha identificato i trend in campo di salute e wellness che i consumatori statunitense abbracceranno nel 2012.
«Dormire, e soprattutto dormire bene, è diventata una priorità per gli americani e, più in generale, per tutti i paesi occidentali - afferma Alberto Bergamin, amministratore delegato di Tempur Italia, azienda leader mondiale nel riposo -. I ritmi di vita stressanti, le cattive abitudini alimentari e lo scarso movimento influiscono anche sul riposo, in particolare su quello delle donne».
Secondo la ricerca statunitense, il sonno potrebbe diventare in questo decennio quello che il fitness e la dieta sono stati negli anni '80 e '90: una vera mania collettiva. Il 76% degli americani vuole migliorare la quantità e la qualità del sonno, mentre secondo la National sleep foundation ben due terzi delle donne hanno problemi regolari di sonno. Si stima che nel mondo la mancanza di riposo influisca sulla qualità della vita del 45% della popolazione secondo la World association of sleep medicine.
Come nuove ricerche confermano, la mancanza di sonno è strettamente correlata alla salute: «Tra i motivi che non fanno riposare bene ci sono sovrappeso, pressione alta, depressione e abbassamento delle difese immunitarie - prosegue l'ad di Tempur -. La gente sembra avere sempre più la percezione che il buon sonno dipende anche dallo stato di salute. Per trascorrere notti più serene è necessario curare l'alimentazione e fare più attività fisica durante il giorno, ma anche seguire alcuni semplici consigli: mangiare almeno due ore prima di coricarsi, non bere alcolici e, soprattutto, utilizzare supporti adeguati per dormire. Un buon materasso, in grado di sostenere la schiena in modo adeguato e di alleviare la pressione, può davvero fare la differenza».
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